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77岁的李刚是永春白鹤拳传人，他年少离开福建老家，在香港拜师学拳初入“江湖”。此后近六十年的时光，他见证了传统武术在香港的兴衰，也致力于师门传承，他教拳、出书、赴海外宣传，他不断创新表演形式，只为寻一条传承之路。 他坚信，学武并非为了上台比拼，而是修炼自身，继承先辈们留下的优良传统。
编导：王波、李越、范思忆，摄像：范思忆、罗嗣昱
《微视界》是中国新闻社视频新闻部与北京南海影业有限公司联合制作的一档视频节目。它以短小精悍的微纪录片为主要表现形式，关注高速发展的社会中特别的人与事件，体现关切社会民生的责任感和普世的人文情怀，通过平实不失严谨、鲜活不乏深度的节目内容突出特有的文化品位。
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