“十一”长假将至，既时尚又体现个性的“徒步游”，成了不少沪上年轻人长假活动的一种选择。记者在好几个旅游论坛上看到，网友们正在策划一系列长假徒步旅行计划，目标主要是上海周边城镇。

　　然而，据一些资深“驴友”(旅友的谐称)介绍，并非人人都适合徒步旅游，新手上路前应做好三项准备工作。

　　来一次适应性检测

　　去年“十一”，平时从不健身的公司白领赵先生“心血来潮”，加入了同事组织的一个徒步游团队。结果，他们才走了半天，赵先生就气喘吁吁，连呼“走不动”。

　　资深“驴友”汪小姐提醒说，新手在尝试“徒步游”之前，最好先对自己的身体状况作一次全面检查，有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行。

　　平时不爱运动的人也不适合长途跋涉。即使身体不错，首次徒步旅行也不能太“猛”，而应循序渐进，先选择短途游，如果身体吃得消，再逐渐增大徒步距离。

　　找一群合适的旅伴

　　两年前，吴先生计划和四位网友徒步前往苏州。一位网友自称大学时代曾徒步前往苏州、无锡等地旅游，自告奋勇设计线路。哪知大家上路不久，就发现他设计的路线根本行不通。大家不免有些微词，他还很不高兴，最后五个人半路不欢而散。

　　还有一次，吴先生和几个同事一起去徒步游。结果有一个女同事性格和其他人合不来，一路上因为费用、路线等问题多次发生小摩擦，使得整个旅途很不尽兴。

　　如今已是资深“驴友”的吴先生告诉记者，选择合适的徒步同伴很重要，一般以4—5名成员为宜，大家最好性格投合、体力相仿，这样才能步调一致。此外，一定要有一名徒步旅游经验丰富的领队设计路线，并能用自己的经验应对各类问题。

　　作一次全面装备检查

　　说起今年“五一”在浙江南部的“徒步游”，孙先生很懊恼。

　　那次旅行的六人团队中，有3个人是第一次参加，孙先生分配给他们的任务是准备食品、日用品。哪知上路后才发现，这3个人竟然连水杯、风油精等必备用品都没带。

　　孙先生表示，徒步旅游除了基本物品，可带可不带的用品一律不带，可合用的物品则几人合带一件，尽量精简行装。第一次参加徒步旅游的人最好和其他成员联合对装备作一次全面检查，才能有备无患。

    (来源：解放日报 作者：简工博)