中新社南宁2月21日电 题：中国年轻人“春季养生”热 中药奶茶药膳成网红

　　作者 张广权 肖景凤

　　春季到来，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。

　　扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西南宁，“中药奶茶”正成为年轻人竞相追捧的“网红”饮品?！?0后”女孩黄丽媛在社交媒体上分享尝试扶阳消脂茶的体验，“现在喝奶茶都要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一丝清甜，很适合春天来上一杯?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left class="adInContent">

　　“每一款‘中药奶茶’的配方，均出自当地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体需求以及药材特性调配?！蹦夏徊枰昃砦ご焊嫠呒钦撸庑巴臁币芳扔信ㄓ舻牟柘?、奶香，又融入了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。

　　春季养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商平台上，菊花、枸杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。

　　“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起，“春天容易肝火旺，喝点菊花茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少?！?/p>

　　“平时工作忙，很难抽出时间去锻炼，在网上看到很多药膳食补的科普，自己也想试试?！痹诠笾莨ぷ鞯摹?0后”田怡表示，她最近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪肝汤、山药排骨汤等?！凹群贸杂盅?，感觉特别适合春天。”

　　随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与。

　　“春天是运动的好时节，能够帮助我们提升身体机能，现在恢复运动的年轻人明显增多，”健身教练唐晶晶表示，越来越多的年轻人在健身的同时，也开始注重饮食和生活习惯的调整，“很多会员向我咨询如何搭配饮食，以前大家可能为了塑形而锻炼，现在则更追求健康的生活方式?！?/p>

　　“情绪调节已成为年轻人春季养生重要一环。”在河南工作的“00后”白领杲玉博表示，他每天都会抽时间做冥想，让自己保持内心平静，也会通过学习八段锦、拍八虚等养生方式，缓解压力，调节情绪。

　　“起居上应早睡早起，‘春捂’也不容忽视?！惫阄髦幸揭┐笱Ц绞羧鹂狄皆褐挝床≈行闹髦我绞ξぱ扪薇硎?，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。可选择散步、慢跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。

　　“中国年轻人把养生吃出了仪式感?！惫阄鞔笱挛庞氪パг焊苯淌诶钍毙卤硎?，借助短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。现在年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在小红书、抖音等社交平台探索春季养生知识，分享枸杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成独特的青年养生文化景观。(完)